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  1. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/422420370

    上台演出如何完完全全投入？ - 知乎

  2. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/343072196

    上台表演，如何不紧张？ - 知乎

  3. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/621104587

    上台演出之前需要做好哪些准备？ - 知乎

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/298510430

    三个方法克服上台演讲的恐惧 - 知乎 - 知乎专栏

  5. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/100629166

    如何轻松应对上台演出，消除舞台上的紧张感？ - 知乎

  6. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/250566787_150289

    上台时如何克服紧张心理？_演出 - 搜狐

  7. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1NT4y1A7tS

    上台演出紧张怎么办？！ - 哔哩哔哩

  8. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/361785024_750492

    如何轻松应对上台演出，消除舞台上的紧张感？ - 搜狐

  9. baidu.com
    https://baijiahao.baidu.com/s?id=1624359350909986083

    上台演出紧张怯场？七招教你克服紧张感 - 百家号

  10. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/read/cv23262334

    上台演出和录音之前应该做哪些准备 - 哔 ... - 哔哩哔哩

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