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  1. laohuangli.net
    https://www.laohuangli.net/shichenduizhao.html

    十二时辰对照表 12时辰查询_老黄历网

  2. thepaper.cn
    https://m.thepaper.cn/baijiahao_16150843

    晚上12点睡觉好，还是10点睡觉好？终于有答案了

  3. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/23097

    10 点睡 6 点起，真的比 2 点睡 10 点起更健康吗？|丁香医生

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/34829211

    一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久 - 知乎 - 知乎专栏

  5. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/41925708

    那些晚10点睡、早5点起的人，最后都怎么样了？ - 知乎

  6. bbc.com
    https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-59223747

    睡眠与健康：“晚10点规律就寝或许有益心脏” - BBC

  7. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/400815618

    睡眠新国标出炉！到底几点睡、几点起、睡多久有答案了 - 知乎

  8. thepaper.cn
    https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23966855

    最佳睡眠时间出炉：每晚睡7小时，晚上10-11点入睡，或最有益健 …

  9. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/16211

    晚睡成了习惯？ 5 个小技巧帮你改善 - 丁香医生

  10. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/399506112

    每天坚持10点睡觉。7点起床。一个月皮肤会不会变好? - 知乎