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  1. wikihow.com
    https://zh.wikihow.com/锻炼

    13种方法来锻炼 - wikiHow

  2. dxy.com
    https://dxy.com/article/190233

    自从把运动改到早上，神奇的事情发生了（不只是瘦……|丁香医生

  3. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/94292345

    体育与体锻的区别 - 知乎 - 知乎专栏

  4. dxy.com
    https://m.dxy.com/article/28105

    在家健身小心越练越丑！俯卧撑、深蹲等 10 个常见动作，一次讲 …

  5. mayoclinic.org
    https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/in...

    健身计划：开始健身计划的 5 个步骤 - 妙佑医疗国际

  6. mayoclinic.org
    https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/in...

    运动：定期身体活动的 7 大好处 - 妙佑医疗国际

  7. sport.gov.cn
    https://www.sport.gov.cn/n315/n331/n405/c819327/content.html

    《全民健身指南》解读 - 国家体育总局

  8. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1qF411Y7Te

    10个动作，在家练爆全身肌肉!(无器械) - 哔哩哔哩

  9. who.int
    https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

    身体活动 - World Health Organization (WHO)

  10. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/424179053_120820293

    健身新手必看：12个方法快速提升训练效果_运动 - 搜狐

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