暑い季節の不調にこそ、温かいスープやお茶がおすすめ。香り豊かなスパイスやハーブの持つ力を活かしたレシピで、体を労りましょう。

疲れを回復させ、イライラした気持ちを落ち着かせてくれる効果のあるイワシ。日本では、蒲焼きや煮付け、フライなどで食べる機会の多い食材です。秋のイワシは脂がのって美味しい時期ですが、水煮缶で作ることもできます。

カサンドラ状態（カサンドラ症候群）とは、「身近な発達障害の人の特性の影響を受けて、その配偶者などが心の不調を起こしている状態」のこと。家族間の衝突や葛藤が増えていき、夫も妻もメンタルをすり減らす中で起こる、厄介な一群の症状だ。編集者として働いていた「 ...

不眠時は「任脈」を整え気の流れを改善 「今まで不眠とは無縁だった人でも、40歳を過ぎた頃から眠れなくなることがあり、更年期は不眠の ...

イランでは「好きなことを言って、好きな服を着たい！」と言うだけで思想犯・政治犯として逮捕され、脅迫、鞭打ち、性的虐待、自由を奪う過酷な拷問が浴びせられる。2023年にイランの獄中でノーベル平和賞を受賞したナルゲス・モハンマディがその実態を赤裸々に告発 ...

不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法（CBT―I）」から始める方が ...

筑波大学が「睡眠」をテーマに企業との連携を進めている。アリナミン製薬（東京・千代田）と共同で疲れと睡眠との関係を探る研究に乗り出した。伊藤園とは抹茶が睡眠の質向上に役立つことを明らかにした。日本人の平均睡眠時間は主要国で最も短く「不眠大国」とされる。

不眠を改善し、より良い眠りを得るための対処法を考えてみよう。 不眠には3つのタイプ 不眠には大きく分けて3タイプある。なかなか寝付けない ...

*11:06JST サスメド Research Memo（6）：不眠障害治療用アプリの国内市場規模は推計3,500億円 ■サスメド (TYO:4263)の事業概要 5. 国内市場規模 ...

不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法（CBT ...

奥村さんは不眠の原因について日勤と夜勤の入れ替わりによる生活バランスの乱れのほか、結婚して子どもができたといった私生活の環境変化に ...

１７年の新語・流行語大賞に「睡眠負債」がノミネートされ、睡眠への注目度が急騰。スマートウオッチなどのウエアラブルデバイスが普及し、「睡眠が容易に可視化できるようになった。さらに経済産業省が『健康経営』をトレンドに掲げ、睡眠や健康に取り組む企業が増えた」（睡眠ヘルスケア協議会・小林孝徳理事長）とみる。