暑い季節の不調にこそ、温かいスープやお茶がおすすめ。香り豊かなスパイスやハーブの持つ力を活かしたレシピで、体を労りましょう。

疲れを回復させ、イライラした気持ちを落ち着かせてくれる効果のあるイワシ。日本では、蒲焼きや煮付け、フライなどで食べる機会の多い食材です。秋のイワシは脂がのって美味しい時期ですが、水煮缶で作ることもできます。

イランでは「好きなことを言って、好きな服を着たい！」と言うだけで思想犯・政治犯として逮捕され、脅迫、鞭打ち、性的虐待、自由を奪う過酷な拷問が浴びせられる。2023年にイランの獄中でノーベル平和賞を受賞したナルゲス・モハンマディがその実態を赤裸々に告発 ...

30～40代のプレ更年期や、40～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多くなります。なかでも多くの方が困っている悩みは、眠りが浅い症状です。 私の悩みにも漢方薬が役立つのか知りたい！

*11:06JST サスメド Research Memo（6）：不眠障害治療用アプリの国内市場規模は推計3,500億円 ■サスメド (TYO:4263)の事業概要 5. 国内市場規模 ...

不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法（CBT―I）」から始める方が ...

筑波大学が「睡眠」をテーマに企業との連携を進めている。アリナミン製薬（東京・千代田）と共同で疲れと睡眠との関係を探る研究に乗り出した。伊藤園とは抹茶が睡眠の質向上に役立つことを明らかにした。日本人の平均睡眠時間は主要国で最も短く「不眠大国」とされる。

カサンドラ状態（カサンドラ症候群）とは、「身近な発達障害の人の特性の影響を受けて、その配偶者などが心の不調を起こしている状態」のこと。家族間の衝突や葛藤が増えていき、夫も妻もメンタルをすり減らす中で起こる、厄介な一群の症状だ。編集者として働いていた「 ...

不眠時は「任脈」を整え気の流れを改善 「今まで不眠とは無縁だった人でも、40歳を過ぎた頃から眠れなくなることがあり、更年期は不眠の ...

不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法（CBT ...

不眠と食事の質の関係 研究でわかってきたのは、砂糖や飽和脂肪酸、精製された糖質などを多く摂取すると睡眠が妨げられ、一方で、植物や食物 ...

この商品は不眠に悩んだ弊社の社員が 原因を追求したところ、自身が電磁波過敏症であることが判明しました。この辛い経験から同じ境遇の人の ...