Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.

Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.

Dein ambitionierter Trainingsplan sieht für heute einen Halbmarathon vor, seit Wochen bereitest du dich darauf vor. Endlich ...

Mpox breiten sich aus. Wie gefährlich ist die neue Variante? Erfahre alles über Symptome, Übertragung und Schutzmaßnahmen ...

Spontan den Stau umfahren, sich die Zeit für die Parkplatzsuche sparen und dabei auch noch umweltfreundlich in der City unterwegs sein? Auf dem Papier kann ein eCargo Bike alles, was wir als junge ...

Nicht nur Proteine, sondern auch Fette spielen eine entscheidende Rolle in deiner (Sport-)Ernährung, auch wenn der Makronährstoff in der Vergangenheit oft einen schlechten Ruf hatte. Doch Fakt ist: ...

Jedes Jahr sterben in Deutschland rund 143.000 Personen an den Folgen des Rauchens, wie eine aktuelle Studie zeigt. Dass Rauchen der Gesundheit schadet, ist allgemein bekannt. Dennoch haben viele ...

"Manchmal muss ein Mann Vater und Mutter gleichzeitig sein", sagt Tanja Tobler, die als Familien-Coach im Schweizerischen Wohlen arbeitet. "Und diese gewaltige Aufgabe kann einige Männer ziemlich ...

Der Begriff Maximalkraft definiert die maximal mögliche Stärke, die ein Muskel (oder eine Muskelgruppe) gegen einen ...

In erster Linie bringt es dir Abwechslung und Spaß, wenn du mal wieder etwas Neues im Training ausprobierst. Auch dein Kopf wird mit neuen Bewegungsabläufen herausgefordert und du kannst dich wieder ...

Spätestens seit der 3. Staffel "Bridgerton", die im Mai gestartet ist, kennen viele Fans der angesagten Netflix-Show Luke Newton nur noch als Colin Bridgerton. Denn während Luke Newton in den ersten ...