秋季，金黄的南瓜成熟的季节，它们不仅美味，其中的南瓜籽更是营养价值极高的“超级食物”。多数人可能未曾意识到，这些小小的籽，实际上是一库丰富的健康宝藏。

导读：“秋季进补，冬令打虎”，每年秋季气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入肌体，所以人们认为秋季是个“多病事”的时节。而要想身体强壮，不论男女，在秋天就要补肾，因为“一秋肾三虚”，如果在秋天肾脏调养不当，则会加重肾虚，身体会越来越虚，做什么 ...

大家好，这里是邱哥的美食天地，每日为您分享美味的家常佳肴。俗话说得好，“一秋三分虚”，意味着我们在秋天这个季节，普遍会感觉到肾阳亏虚，身体乏力。这是因为气候逐渐转凉，在夏天和初秋流失的肾阳未得到完美的补充。因此，秋季让我们容易感受到肾虚乏力、精力不佳，并且经常掉头发和失眠。所以，秋天应该适时进行肾补虚，调和阳气，以保持健康轻松地度过秋季。所以，“一秋三分虚” ...

肾脏的重要性相信大家很清楚，不仅男人需要补肾，女人也同样需要补肾。而补肾的小妙招，就是瑜伽。肾有肾穴，只要找对了地方，用对了力气，就可以轻松实现强肾的目的。 怎么通过瑜伽补肾？