Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.

Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.

Dein ambitionierter Trainingsplan sieht für heute einen Halbmarathon vor, seit Wochen bereitest du dich darauf vor. Endlich ...

Der Begriff Maximalkraft definiert die maximal mögliche Stärke, die ein Muskel (oder eine Muskelgruppe) gegen einen ...

Wenn du schon länger trainierst, dann kennst du wahrscheinlich alle wichtigen Übungen von Kopf bis Fuß. Denkst du zumindest. Oft sieht man, wie Sportler alles heben, drücken oder ziehen, was das ...

Mpox ist die Kurzform für "Monkeypox", auf Deutsch "Affenpocken". Mpox ist eine Viruserkrankung, die ursprünglich in Afrika heimisch ist. Man spricht von einer Zoonose, da der Erreger von Tier zu ...

Du machst schon lange Kraftsport und weißt, worauf du beim Training im Gym oder zu Hause und bei der Ernährung achten solltest, um effektiv Muskeln aufzubauen? Dann teste jetzt dein Trainingswissen ...

Spontan den Stau umfahren, sich die Zeit für die Parkplatzsuche sparen und dabei auch noch umweltfreundlich in der City unterwegs sein? Auf dem Papier kann ein eCargo Bike alles, was wir als junge ...

In der Regel ist es vor einer Partnerschaft doch so: Bevor wir uns wirklich drauf einlassen und die neue Frau immer mehr zu "der Einen" wird, machen wir uns Gedanken darüber, ob es mit ihr auch ...

In erster Linie bringt es dir Abwechslung und Spaß, wenn du mal wieder etwas Neues im Training ausprobierst. Auch dein Kopf wird mit neuen Bewegungsabläufen herausgefordert und du kannst dich wieder ...

Jedes Jahr sterben in Deutschland rund 143.000 Personen an den Folgen des Rauchens, wie eine aktuelle Studie zeigt. Dass Rauchen der Gesundheit schadet, ist allgemein bekannt. Dennoch haben viele ...