Muskeln aufbauen und Fett abnehmen: die richtige Reihenfolge ist der Weg zum Erfolg. So erreichst du dein Ziel.

Auch um den Gegenspieler deines Sixpacks – den Rücken – zu trainieren, musst du nicht zwingend an die Langhantel ins Gym.

Dein ambitionierter Trainingsplan sieht für heute einen Halbmarathon vor, seit Wochen bereitest du dich darauf vor. Endlich ...

Der Begriff Maximalkraft definiert die maximal mögliche Stärke, die ein Muskel (oder eine Muskelgruppe) gegen einen ...